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Maintenant vous savez pour quelle raison il est essential de ne pas les négliger. Travailler ces muscles peut limiter aussi les risques de blessure fréquentes comme les déchirures musculaires. Cela peut aussi prévenir les douleurs au dos. Il est donc très conseillé pour les sportifs de les travailler.
En moreover de ses machines et équipements pour la musculation, vous pourrez retrouver sur le site de Sportstech un grand nombre de pièces détachées, d’accessoires et de consommables pour entretenir vos machines et optimiser leur durée de vie.
Renforce vos tendons et vos ligaments Améliore la coordination et votre équilibre grâce aux mouvements libres du corps Des exercices polyarticulaires mettant sous pressure plusieurs muscles en un mouvement Dépense calorique additionally importante qu'avec des poids guidées
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Vous pouvez également travailler du rowing à un bras ou d’autres exercices dos sur les poulies basses ou hautes.
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Concentrez-vous sur les muscles intérieurs des cuisses pour initier le mouvement de rapprochement des jambes de la ligne médiane de votre corps, en effectuant une adduction de la hanche. N’oubliez pas d’accompagner le mouvement avec votre respiration en expirant doucement.
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